محافظت از سلامت شنوایی در فن بیان

محافظت از سلامت شنوایی

از آن جا که ما نمی توانیم خارج از الگوهای شنیداری خود سخن بگوییم ، تقویت و سلامت شنوایی نیز مهم ترین گام در برخورداری از فن بیان قوی به شمار می آید
ما در این مطلب به شکل جدی به مراقبت از گوش ها می پردازیم .

مسیر یاد گیری تقویت شنوایی در فن بیان:

قبل از مطالعه این پست اگر مطالب قبلی برنژ در مورد تقویت شنوایی را مطالعه نکرده اید.
بهتر است طبق نقشه ی زیر هر سه مقاله را مطالعه کنید تا درک بهتری از این نوشته داشته باشید.

ما در برنژ یک مسیر یادگیری برای تقویت شنوایی در فن بیان آماده کردیم که میتوانید از شماره یک شروع کرده و با مطالعه و انجام دقیق تمرینات قدرت شنوایی خود را برای فراگیری سریع فن بیان آماده کنید.

  1. تقویت شنوایی چیست؟ ( کلیک برای مطالعه )
  2. تمرین های تقویت شنوایی ( کلیک برای مطالعه )
  3. محافظت از سلامت شنوایی ( در حال مطالعه هستین )

فایل صوتی محافظت از سلامت شنوایی در فن بیان

در فایل آموزشی زیر به اهمیت سلامت حس شنوایی در تقویت شنوایی به تبع آن در فن بیان پرداخته شده است و می تواند راهنمای مناسبی برای درک بهتر شما از شنوایی در فن بیان باشد.

فایل صوتی محافظت از سلامت شنوایی در فن بیان

برای دانلود فایل صوتی بالا ( سلامت شنوایی در فن بیان) اینجا کلیک کنید

مراقبت و تامین سلامت شنوایی

وقتی سخن از سلامت شنوایی به میان می آید معمولا همه این دو راه را می شناسند .

  • عدم استفاده از هدفون به مدت طولانی
  • دوری از محیط های پر سر و صدا

ما هم تایید می کنیم که رعایت این دو مورد بخشی از محاظت از سلامت شنوایی ست .
اما آیا این همه ی ماجرایست ؟
خیر ، ما برای اینکه سلامت شنوایی را به درستی تامین کنیم نخست باید آسیب ها را بشناسیم.

چرا هدفون و تلفن همراه برای سلامت شنوایی مضر است؟

استفاده از هدفون به معنای نزدیک تر کردن منبع تولیدکننده ی صدا به گوش است.
این یعنی صدا روال طبیعی خود را برای ورود به گوش شما طی نمی کند.
عدم طی این روال به خوبی قادر است عصب شنوایی شما را تخریب کند.
که صحبت کردن با موبایل هم (البته به مدت) تقریبا همین تاثیر را برای شنوایی دارد.
بخاطر شدت صدا گوش شما طی زمان کوتاهی به شنیدن صدا های شدید عادت کرده و از شنیدن صدای های طبیعی تا حد زیادی محروم می شود.
برخی تصور می کنند اگر هدفون تو گوشی نباشد آسیبی نمی زند . این تصور کاملن غلط است.
شاید این دو‌نوع هدفون آسیب های متفاوتی داشته باشند اما هیچ یک بدون آسیب نیستند.
زیرا ، صدا حالت طبیعی خود را برای رسیدن به گوش شما طی نمی کند.

تاثیر شغل های پر سرو صدا بر سلامت شنوایی

این شغل ها تقریبا آسیب هایی مانند استفاده ی طولانی مدت از هدفون را به همراه دارند ، با این تفاوت که علاوه کم شنوایی یا ناشنوایی عصبی ، منجر به کم شنوایی و ناشنوایی حسی نیز می شود .
یعنی ممکن است آسیب به گونه ای باشد که عصب شنوایی شما آسیب ندیده باشد اما ذهن شما به صدای بلند عادت کرده باشد .
در مورد اول درمان راحت نیست اما در مورد دوم درمان سخت است .

منظور از شغل های پر سرو صدا چیست ؟

هیچ شغل بی سرو صدایی وجود ندارد .
منظور از شغل های پر سرو صدا شغل هاییست که افراد دایما در معرض صدای بالای ۸۵ دسیبل قرار دارند .
مانند بیشتر شغل های صنعتی که با ابزار های پر سرو صدا سرو کار دارند .
جالب است بدانید این افراد تا زمانی که به کار خود ادامه می دهند به راحتی متوجه آسیب نخواهند شد .
کافیست مدتی شغل خود را ترک کنند تا متوجه شوند چه آسیب جدی ای به شنواییشان وارد شده است .
حتی مادرانی که هنگام بار داری در معرض سرو صدای زیاد قرار گرفته اند ، جدای خطر ابتلا به ناشنوایی های عصبی و حسی و یا هر دو برای مادر منجر به افزایش فشار خون ، قند و کلسترول خون ، اضطراب ، ناراحتی عصبی و اختلالات شنوایی در کودک نیز وجود دارد .


محافظت از سلامت شنوایی

تامین سلامت شنوایی و محافظت از آن دو بال یک پرنده هستند
تامین سلامت شنوایی و محافظت از آن دو بال یک پرنده هستند

بهداشت یا همان بهتر نگاه داشتن ، متشکل از محافظ از داشته ها ، و کسب نداشته هاست در راستای یک هدف است .
بهداشت بدون مهربانی ممکن نیست ،ما نیز باید با حس زیبای شنوایی مهربان باشیم

ما باید از طرفی مواد مورد نیاز را به گوش را با آن برسانیم تا شنوایی زنده بماند و از طرفی قابلیت های گوش خود را در مقابل عوامل تهدید کننده محافظت کنیم .
در این صورت میتوانیم بگوییم . از سلامت شنواییمان محافظت کرده ایم .

حال برای محافظ از شنوایی چه باید کرد ؟

توصیه ما این شش روش است که منجر به کاهش التهابات درونی بدن و افزایش خون رسانی به گوش می شوند .

  • استفاده از هدفون در صورت ضرورت
  • محافظ از گوش در محیط پر سر و صدا
  • کنترل دارو های مصرفی
  • مصرف مواد مغزی گوش
  • کنترل سبک زندگی
  • کنترل وزن
  • ورزش
  • پرهیز از سیگار

استفاده از هدفون در صورت ضرورت

جدای اینکه در سری هدفون باکتری های زیادی تجمع می کنند و قادرند گوش را عفونی کنند ، استفاده ی مشترک یک هدفون احتمال این عفونت را چندین برابر می کند .

محافظت از گوش در محیط پر سر و صدا

بهترین راه های محافظت از گوش در محیط پر سرو صدا استفاده از ابزار هایی چون

  • گوش بند ( Ear plug )
  • هدفون آکوستیک ( Ear muff )
ابزارهای محافظت از سلامت شنوایی
ابزارهای محافظت از سلامت شنوایی

کنترل دارو های مصرفی

دارو های آزمایشگاهی همواره ، علاوه بر فوایدی که دارند عوارضی را نیز به همراه دارند .

بعضی از دارو های ضد التهاب مانند

  • ایپوپروفن
  • دارو های صد افسردگی مانند فلوکستین
  • بعضی از آنتی بیوتیک ها مانند ، جنتامایسین

در مصرف طولانی مدت قادرند منجر به کاهش شنوایی یا عدم روند طبیعی بدن برای جبران آسیب های وارده شوند .

اگر حس می کنید شنوایی شما کاهش پیدا کرده است و چنین دارو هایی را مصرف می کنید بدون فوت وقت به دکتر مراجعه کرده و مساله را مطرح کنید .
احتمالن او داروهای فعلی شما را قطع کرده و دارو های معادلی که خطر شنوایی نداشته باشند برایتان تجویز می کند .
شاید بپرسید دکتر چرا از ابتدا این دارو هارا تجویز کرده است .

اول آنکه دکتر از محیط کاری پر سرو صدای شما بی خبر است .
دوم آنکه بسیاری از بدن ها خود به خود عوارض ناشی از این دارو هارا از بین می برند و نیاز به زمان هست تا مشخص شود بدن شما این کار را می‌ کند یا نه .

مصرف مواد مغذی گوش

گوش نیاز به خون رسانی کافی دارد که معمولن با مکمل هایی انجام می شود اما فراموش نکنید هرگز بدون مشورت با پزشک از این ها استفاده نکنید زیرا ممکن است در بدن شما نتیجه ی عکس بدهند .

چند نمونه از دار‌و ها به شرح زیر است:

  • ال گلوتاتیون
  • لیپوئیک اسید،
  • کوآنزیم کیو
  • استیل ال کارنیتین

این مکمل ها در صورت تایید پزشک قادرند آسیب های ناشی از شغل های پر سر و صدا بر گوش را کاهش دهند .
همچنین قادرند مسولیت خون رسانی کافی به گوش را به عهده بگیرند .

کنترل سبک زندگی برای سلامت گوش

اگر شما فردی هستید که هر چند وقت یک بار سطح بالایی از استرس را تجربه می کنید لازم است بدانید که این استرس به شدت برای سلامت گوش شما مضر است .
زیرا مغز شما با ترشح دینورفین به استرس پاسخ می دهد .
این ماده ی شیمیایی هم قادراست باعث کاهش شنوایی شود و هم قادر است اختلالات شنوایی مانند وزوز گوش را ایجاد کند .

هر کاری که باعث شود سطح استرس شما کاهش یابد منجر به محافظت از شنوایی شما خواهد شد

برخی مطالعات نشان می دهد که جویدن آدامس به عدم ترشح دینورفین کمک می کند ، اما هنوز کسی نمی داند که جویدن آدامس منجر به کاهش استرس می شود یا ریتمیک بودن این عمل باعث عدم تشرح می شود .

تاثیر کنترل وزن در سلامت شنوایی

شاید عجیب باشد که ما برای محافظت و تقویت شنوایی کنترل وزرن را پیشنهاد می کنیم .
اما باید بدانید که افزایش وزن رابطه ی مستقیمی با فشار خون بالا دارد و این موضوع می تواند منجر به کاهش گردش خون کافی در گوش میانی شود .

یاد آوری می کنم کاهش وزن روش های مختلفی دارد که یکی از آن ها رژیم مناسب است اما رژیم به معنای کم خوردن نیست ، به معنای درست خوردن است .
پس برای این موضوع حتمن با کارشناس تعذیه تماس بگیرید .

تاثیر ورزش در سلامت شنوایی

مطالعات اخیر نشان می دهد ، پیاده روی اگر و تنها اگر به شکل عادت روزانه در بیاید .
در آقایان ۷‎٪ و در خانم ها ۱۵‎٪ خطر افت شنوایی را کاهش می دهد .
برخی معتقد اند برای هر دو گروه ۱۵‎٪ است .

اما چیزی که تردیدی در آن نیست این است که ورزش به گردش خون طبیعی کمک فراوانی می کند و گوش نیز مانند سایر اندام ها از این گردش خون بهره مند می شود .

با این حال آزمایشات در میان خانم ها برای کنترل افت شنوایی به وسیله ی ورزش نتایج مطلوب تری داشته است .

پرهیز از سیگار

جالب است بدانید که سیگار مضراتی فرا تر از ریه و‌ خون دارد .
متاسفانه آزمایشات برای کنترل افت شنوایی فقط بین سیگاری ها و افراد بالغ صورت گرفته است .
در حالی که مضرات سیگار صرفن متوجه یک سیگاری نیست بلکه همه ی افرادی که با یک سیگاری هم زیستی دارند از کودک تا بزرگ سال دچار این مضرات خواهند شد .

با این حال این تحقیقات نشان می دهد ، سیگاری ها به شدت بیشتر از غیر سیگاری ها دچار اختلالات و افت شنوایی شده اند .

جمع بندی سلامت شنوایی در فن بیان

  • اهمیت سلامت شنوایی در فن بیان بسیار زیاد است .
  • محافظت از شنوایی فقط به عدم استفاده از هدفون و ترک محیط پر سرو صدا باز نمی گردد .
  • عواملی که حتی تصور نمی کنیم اثر زیادی بر شنوایی دارند .
  • محافظت و تامین سلامت شنوایی کار سختی نیست ، اما باید جدی گرفته شود .

مسیر یاد گیری تقویت شنوایی در فن بیان:

ما در برنژ یک مسیر یادگیری برای تقویت شنوایی در فن بیان آماده کردیم که میتوانید از شماره یک شروع کرده و با مطالعه و انجام دقیق تمرینات قدرت شنوایی خود را برای فراگیری سریع فن بیان آماده کنید.

  1. تقویت شنوایی چیست؟ ( کلیک برای مطالعه )
  2. تمرین های تقویت شنوایی ( کلیک برای مطالعه )
  3. محافظت از سلامت شنوایی ( در حال مطالعه هستین )

شما با مطالعه ی مطلب بالا به سطح مقدماتی شنوایی که برای آموختن فن بیان لازم است دست پیدا خواهید کرد .
ولی پیشنهاد میشود برای آموختن حرفه ای فن بیان ، مبحث تقویت شنوایی در فن بیان را دوره های آموزش آنلاین برنژ دنبال کنید.

43 دیدگاه

به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.

  • برای تامین سلامت گوش نباید در معرض کارها و وسایل پر سرو صدا قرار بگیریم،قرار گرفتن در معرض این صداها باعث میشه عصب شنوایی آسیب ببینه چون صدا روال عادی خودشو طی نمیکنه،در مشاغل پر سرو صدا جدا از آسیب به عصب شنوایی آسیب روانی هم داره،مصرف مداوم یک سری داروها هم به مرور ایجاد آسیب میکنن.

  • خوب رعایت بهداشت گوش و محافظت از اون مسئله ای اجتناب ناپذیره
    نمیشه بی تفاوت موند ….. اگر خوب نشنوه نمیگم کار تمومه !
    اما مسیر تبدیل به یک گوینده حرفه ای ! شدیدا ناهموار میشه ….
    در این سه پستی که خوندم به اهمیت یک چیزی خیلی پی بردم !!!
    گوش !!!! گوشش !!! گوششششش!!!!

    • سلام
      چیزز که از ابتدای شروع دوره ، برای من جالبه این هست که من در این مسیر فقط فن بیان یاد نمیگیرم، و دانش من گسترده تر و نگاهم وسیع تر میشه‌.
      توحه جالب، به بحث مراقبت از گوش برام خیلی ارزش افزوده داشت و علاوه بر این که فهمیدم ، چقدر به گوشم بی توجه بودم و اصلا این عضو رو شاید در عین اهمیت، جزو بی روح ترین قسمت های بدن میدونستم، فهمیدم که چطور سیستم بزرگ بدن بهم مرتبط هست و باید در لحظه مواظب اثرات هر اقدامی روی همه اعضا بود.
      شیوه مراقبت و نگهداری از گوش رو به خوبی فهمیدم و قطعا برای شنیدن با کیفیت تر هم خودم از راهکار ها استفاده میکنم و هم اونو به دیگران معرفی میکنم.
      ممنون از شما

  • حتما قدم اول در مبحث یادگیری ، اصول درست شنیداری …..
    حس شنوایی از اعجاب انگیز ترین حواسِ ، و چه جالبه که وقتی درست و تمرین شده ازش استفاده بشه حتی هنگامی که در محیطی با سرو صدای غیر دلخواهمان قرار داریم می توانیم گزینشی بشنویم وصداهای منزجرکننده را از دایره توجه شنیداریمان حذف کنیم ..
    تمرکز درست بر اصول شنیداری میتونه تنش و استرس رو از ما دور کنه و هر زمان صوتی شنیدنی رو از محیط گزینش و دریافت کنه برای رسوندن ما به آرامش
    سپاس از توضیحات کامل جناب جنتی

  • حتما قدم اول در مبحث یادگیری ، اصول درست شنیداری …..
    حس شنوایی از اعجاب انگیز ترین حواسِ ، و چه جالبه که وقتی درست و تمرین شده ازش استفاده بشه حتی هنگامی که در محیطی با سرو صدای غیر دلخواهمان قرار داریم می توانیم گزینشی بشنویم وصداهای منزجرکننده را از دایره توجه شنیداریمان حذف کنیم ..
    تمرکز درست بر اصول شنیداری میتونه تنش و استرس رو از ما دور کنه و هر زمان صوتی شنیدنی رو از محیط گزینش و دریافت کنه برای رسوندن ما به آرامش
    سپاس از توضیحات کامل جناب جنتی

  • شاید مهمترین قسمت در فن بیان گوش است پس باید در سلامت آن کوشید و محافظت کرد جلوگیری از آسیب گوش خود یکی از راههای تقویت فن بیان است. باید از گوش در برابر آسیبها مراقبت کرد ودر تقویت آن کوشید

  • وقتی این مطلبو میخونم و بهش فکر میکنم مغزم سوت میکشه. با این حساب متاسفانه یک فرد ایرانی راه دور و درازی تا آموزش فن بیان در پیش داره و یا حتی غیر ممکن😔!!!
    استفاه از هدفون که شده بخشی از زندگی جوونا، ایبوبروفن رو که مثل شکلات مصرف می‌کنیم، سبک زندگیمون که با این وضعیت جامعه مملو از استرسه، چاقی که دیگه چیزی نمیگم، ورزش هم که فکر نکنم جایی تو برنامه هامون داشته باشه و سیگار هم که دیگه….
    ولی با این حال فکر به اینکه افرادی هستن که در این راه فعالیت درست دارن و میتونن به جامعه ای که _توانایی حرف زدن در جمع رو حتی نداره_ کمک کنن آدم دلگرم میشه.

  • برای تقویت شنوایی باید ما یک گوش سالم داشته باشیم و از سلامت گوشمون محافظت کنیم. عوامل گوناگون سلامت شنوایی مارو تحت تاثیر قرار می دهد.مواردی از قبیل: محیطهای پرسروصدا. مصرف برخی داروها مثل انتی بیوتیک، فلوکسیتین، ورزش نکردن، مصرف سیگار،بی توجهی به مواد مغذی لازم برای سلامت گوش، افزایش وزن، استفاده از هدفون، عدم کنترل استرس ، سبک زندگی ناسالم .
    پس لازمه ۱_ اگر در محیطهای کاری پرسروصدا هستیم از گوش بند یا هذفون اکوستیک استفاده کنیم .داروها اگر حس کردیم به گوشمون لطمه میزنه با مشورت با پزشک دارو دیگری جایگزین کنیم. مواد مغذی و لازم برای گوش مصرف کنیم .ورزش کنیم وسیگار نکشیم.استرس کنترل کنیم و سبک زندگی درستی داشنه باشیم .جالب این است که صداهای بلند می تونه برای یک زن باردار هم تاثیر منفی بگذاره و یک کودک می تونه بعد از تولد دچار مشکلات شنوایی بشه. اینکه استفاذه از هدفون می تونه به گوش لطمه بزنه به دلیل این است که صداها بخاطر نزدیک بودن به عصب شنوایی اسیب میزند. همچنین پیاده روی ۱۵درصد افت شنوایی را کاهش می دهد که در خانمها تاثیرش بیشتر بوده است

  • بدلیل اهمیت شنوایی در فن بیان مراقبت از گوش بسیار مهم است و مطالب زیادی برای حفظ سلامت گوش وجود دارد من جمله در معرض صداهای بلند قرارنگرفتن اگر محیط شغلی پرسروصدا داریم استفاده از هدفون اکوستیک یا گوش بند استفاده نکردن از هندزفری که هردوموارد فوق بدلیل عادت کردن ب شنیدن صدای بلند و تنبلی گوش برای شنیدن صدای کم میباشد.عدم استفاده از برخی دارو ها منع مصرف سیگار ورزش کردن و ایتفاده از برخی مکمل ها که تمامی موارد فوق بدلیل گردش خون کافی در گوش میانی افزایش یا کاهش شنوایی را رقم میزند.از انجا که فن بیان ارتباط میتقیمی با تقویت شنوایی دارد پس لازمست موارد فوق رعایت گردد

  • مشخص شد عوامل که سلامتی گوش انسان را به خطر می اندازد، زیاد است. البته رعایت بعضی از آنها به اراده قوی نیاز دارد. نمی دانم رعایت این توصیه های بهداشتی چه کمکی به ممانعت از کاهش شنوایی در سنین بالا خواهد کرد. در سایت هایی که به مشکلات شنیداری اختصاص دارد، برای کاهش افت شنوایی و بهبود آن به ریلکسیشن و تمرینات یوگا اشاره شده است. با ریلکسیشن و تمرکز روی صداهای محیط مانند صدای پرندگان و اشیا به مرور توانایی شنیدن صداهای ضعیف در انسان تقویت می شود. در یوگا نیز با تاکید بر تمرین The downward dog و تاثیری که بر افزایش خون رسانی در ناحیه سر و گوش دارد، می توان بر برخی از نارسایی های شنیداری غلبه کرد.

  • هم اکنون احساس خوشبختی در درونم موج می زند .زیرا که بعد مطالعه موارد فوق که به نظر بنده بسیار دقیق و هدفمند در راستای اصلاح‌ بیان وافزایش تمرکز بر اطلاعات ویا سیگنال های ورودی از اندام های دریافت کننده بدن که مهم‌ترین آن در مبحث فن بیا ن گوش می باشد ،به این مهم به طور تخصصی پرداخته شده ، خب حالا برگردیم به این که چرا احساس خوشبخت بودن در من پدیدار شد !؟جواب :سبک زندگی ،بله بنده ذاتا بدون اجبار خود خواسته تقریبا اکثر موارد بالا را در روزمرگی خود رعایت کرده ام و این برای من جای بس خوشحالی دارد.
    سپاس فراوان از پدیدآورندی این مقاله تخصصی استاد گرامی مرتضی جنتی

  • بهداشت گوش بسیار مهم است،کنترل استفاده از بعضی داروها که منجر به کاهش شنوایی می شود،و بعضی داروها هم آسیبهای گوش را کاهش می دهند،وزن مناسب و ورزش برای گوش خوب است،سیگار کشیدن و زیاد در معرض دود سیگار قرار گرفتن هم روی سلامت گوش تاثیر منفی دارد.

  • با توجه به توضیحات کامل استاد جنتی میشه نتیجه گرفت که گوش بخش حساسی از بدن میباش که بایستی مراقبتهای ویژه ای داشت اگر کارمون در محیط پر سرو صداست نکات ایمنی اون کار رو رعایت کنیم تا مبادا بر گوشمون تاثیر منفی بذاره استفاده درست از هدفون در شرایط ضروری مصرف نکردن هر دارویی که بر شنواییمون تاثیر میذاره و اینکه بخواد درک بهتری از خودمون و دنیای اطرافمون داشته باشیم بایستی گوشهای تیز بین داشته باشیم این زندگی ماشینی و پرهیز ازورزش و ویا استفاده هر نوع غذا به سبک وسیاق امروزی کم تحرکی و رعایت نکردن بهداشت گوش و عوامل دیگر همه اینها بر میگرده به مدیریت و تنظیم خودمون در زندگیمون گوش خوب و عالی همت متعالی هم میطلب .

  • سلام
    نظر من در مورد سلامت شنوایی این می باشد،که انسان وابسته به محیط اطراف خود است و انسانی که در معرض امواج و صدا های نامناسب قرار می گیرد بطور ناخواسته این امواج در زندگی و بیان آن ها تاثیر منفی دارد.

  • کسی که فن بیان خوبی داره پس شنیدن خوبی هم داره پس برای فن بیان خوب باید از گوش محافظت کنیم حال سوال این است چه طور ؟برای مراقبت از گوش ها کارهایی است که هر انسانی می دونه ولی بعضی کارهای دیگه ای مثل کاهش وزن ،سیگار نکشیدن و… نیز برای محافظت از گوش ها نیز وجود دارد وفضای زندگی محل کار و این طور مسائل هم در نگهداری گوش حائض اهمیت است واینکه تاثیرات مخرب یا تقویت گوش در سنین پایین تر بیشتر است پس انسان باید در کودکی بیشتر به این نکات توجه کند

  • سلامت شنوایی به اندازه ای اهمیت داردک اگر این مهم به خطر بیفتد تاثیر بسزایی در روند یادگیری فن بیان و اصول آن خواهد داشت.تنها حفظ گوش از محیط پر سروصدا و عدم استفاده از هدفن ب سلامت گوش کمک نمیکند بلکه مواردی هم وجود دارد که در عین ناباوری نقش مهمی در شنوایی.سلامت شنوایی و تقویت آن دارد..نکته مهم اینکه عادت ب شنیدن صداهای بلند فرد را در درازمدت دچار اختلال در شنیدن اصوات مناسب میکند وسلامت گوش را به خطر

  • سلامت شنوایی به اندازه ای اهمیت داردک اگر این مهم به خطر بیفتد تاثیر بسزایی در روند یادگیری فن بیان و اصول آن خواهد داشت.تنها حفظ گوش از محیط پر سروصدا و عدم استفاده از هدفن ب سلامت گوش کمک نمیکند بلکه مواردی هم وجود دارد که در عین ناباوری نقش مهمی در شنوایی.سلامت شنوایی و تقویت آن دارد..نکته مهم اینکه عادت ب شنیدن صداهای بلند فرد را در درازمدت دچار اختلال در شنیدن اصوات مناسب میکند وسلامت گوش را به خطر…رعایت این نکات حتی در کودکی و از جانب خود شخص و والدین اهمیت زیادی دارد

  • سلامت شنوایی به اندازه ای اهمیت داردک اگر این مهم به خطر بیفتد تاثیر بسزایی در روند یادگیری فن بیان و اصول آن خواهد داشت.تنها حفظ گوش از محیط پر سروصدا و عدم استفاده از هدفن ب سلامت گوش کمک نمیکند بلکه مواردی هم وجود دارد که در عین ناباوری تاثیر بسزایی در روند تقویت شنوایی و رسیدن ب بیان مطلوب دارد..خودمراقبتی یکی از روشهای درست است والبته دوری از خود درمانی و استفاده نادرست از داروهای شیمیایی..دوری از آلودگی محیطی و سیگار..و ورزش و تناسب اندام وجلوکیری از عفونتهای گوش.میتواند درسلامت گوش مفید باشد

  • با سلام
    از آنجاییکه شنوایی در یادگیری فن بیان بسیار مهم است لازم است از این حس بخوبی محافظت شود مثلا سعی کنیم در محیطهای پرسر و صدا قرار نگیریم حدالامکان از هدفون استفاده نکنیم و همچنین از مصرف داروهایی که به شنوایی آسیب میرسانند بپرهیزیم. کاهش وزن و پیاده روی و کاهش استرس باعث تقویت شنوایی میشود. با رعایت این نکات میتوانیم شنوایی را تقویت و به دنبال آن فن بیان را با سرعت بیشتری بیاموزیم

  • با سلام تمامی مطالب این سه بخش زنجیره وار به هم مرتبط هستن.و با رعایت سلامت شنوایی که بسیار مهمه میتونیم راه را برای یادگیری فن بیان آسانتر کنیم.با تشکر از مطالب بسیار خوب

  • سلام استاد با تشکر از نکات ارزشمندی که بیان نمودیید اما در قسمت داروهایی که فرمودید برسیستم شنوایی تاثیر میگزارد لطفا منبع معتبری رامعرفی نمایید
    در قسمتی که فرمودید محیطهای پر سر وصدا میتواند بر سیستم شنوایی تاثیر بگزارد جا دارد بنده نیز تجربه برخورد با مراجعینی که در محیطهای پر سر وصدا بودن وبه بیماریهای
    اعصاب وروان دچار شده اند را ذکر کنم که در روانشناسی صنعتی به این موضوع اشاره میشود

  • ممون از اطلاعاتی که گذاشتید و اگر درمورد زیاد صحبت کردن با تلفن هم می گفتید بهتر می شد. شخصا خیلی درگیر ابن موضوع هستم.
    تشکر

  • بهداشت یا بهتر نگاه داشتن یعنی حفاظت از داده ها و کسب نداشته ها، در راستای هدفی خاص.
    رایج ترین راه مراقبت از سلامت گوش ها، پرهیز از استفاده ی غیرضروری از هدفون و موبایل می باشد، چراکه نزدیک شدن منبع صدا باعث میشود مسیر طبیعی صدا برای ورود به گوش طی نشود و درنتیجه عصب شنوایی در معرض آسیب و یا تخریب قرار گیرد، و همچنین با استفاده ی مداوم از هدفون و موبایل و… از نظر ذهنی به شنیدن صدا های شدید و غیر طبیعی عادت میکنیم که برطرف کردن این مشکل دشوار خواهد بود.
    با رعایت این نکات میتوان از سلامت شنوایی محافظت کرد:
    استفاده از هدفون و…تنها در مواقع ضروری، مراقبت از گوش در محیط های پر سر و صدا (ینی محیطی که در آن صدا های بالاتر از ۸۵ دسیبل وجود داشته باشد)، کنترل دارو های مصرفی، کنترل وزن، ورزش، مصرف مواد مغذی و…
    شاید دور از تصور باشد که چنین مراقبت هایی میتواند بر سلامت شنوایی تاثیرگذار باشد، اما در این مقاله تمام موارد به خوبی توضیح داده شد. متشکرم آقای جنتی

  • محافظت از سلامت شنوایی در فن بیان:
    بهداشت (بهتر نگاه داشتن)، که متشکل از ؛ محافظت از داشته ها و کسب نداشته هاست، در مورد شنوایی هم صدق می کنه. ما هم باید نیازهای سیستم شنوایی خودمون رو تامین کنیم و هم تهدیدها رو ازش دور کنیم.
    دو تهدید مهمی که وجود داره:
    ۱: استفاده از هندزفری و صحبت طولانی مدت با تلفن همراه ( چون اجازه نمیده صدا روال طبیعیش برای ورود به گوش ما طی کنه و این به مرور باعث کم شنوایی یا ناشنوایی عصبی میشه)
    ۲. حضور در محیط های پرسر و‌صداست.( صداهای بالای ۸۵ دسیبل ، و‌بدون استفاده از ابزارهای محافظتی گوش)
    ( علاوه بر کم شنوایی با ناشنوایی عصبی ، شنوایی حسی مارو هم کاهش میده)
    بودن در محیط های پرسرو صدا بر روی شنوایی مادر باردار و جنین او هم تاثیر منفی داره.

    البته غیر از این ها
    کنترل داروهای مصرفی( با عوارض منفی برای گوش ها)، مصرف مواد مغذی مقوی سیستم شنوایی، ورزش کردن، کنترل سبک زندگی ، ترک سیکار، کنترل وزن
    ( به طور کلی هر انچه سیستم گردش خون و خونرسانی به گوش ها را بهبود ببخشد و هر آنچه این روند را مختل نماید)
    در پروسه سلامت شنوایی بسیار موثر خواهند بود.

    بسیار آموختم جناب جنتی بزرگوار🙏🏻

  • مطالب آموزنده و جالب بود چیزهایی که میتونه سلامت شنوایی رو تامین کنه کاربردی بود
    تا به امروز نمیدونستم گوش و شنوابی اینقدر در فن بیان تاثیر گذاره

  • برای تقویت شنوایی در مرحله اول باید به سلامت گوش اهمیت دهیم
    برای مثال از هدفون در امکان کمتر استفاده کنیم و در محیط های پر سر و صدا بهتر است از گوش بند یا هدفون اکوستیک استفاده کنیم
    همچنین استرس وکنترل نکردن وزن و استفاده از برخی داروها میتواند بر سلامت گوش ما اثر منفی ایجاد کندو
    همچنین پیاده روی این اثر ات شنوایی را میتواند ۱۵ درصد کاهش دهد که تاثیرش در خانمها بیشتر است
    پس سلامت شنوایی پر اهمیت ترین موضوع در فن بیان است

  • یکی از مهمترین عوامل ارتباط اجتماعی هنرِ خوب شنیدنه که برای این عمل نیاز به تقویت شنیداریه.
    برای تقویت شنیدن باید تمرکز کرد چرا که تمرکز به معنای اشتیاق برای انجام دادن کاره و انجام این فرآیند باعث ایجاد فن بیان خوب و انتقال پیام بی نقصه.

    با تشکر از مقاله کامل و مفید شما

  • سلام
    تقویت فن بیان بطورمستقیم با تقویت شنوایی مرتبط است و ما برای داشتن فن بیان قوی باید اول شنونده قوی باشیم.
    داشتن گوش سالم از ارکان اصلی تقویت شنوایی است،باید گوش سالم داشته باشیم تاشنونده خوبی باشیم.
    برای محافظت از گوش باید مراقب کوچک ترین عادت های خود مقل صحبت کردن با تلفن همراه و پیاده روی روزانه و…باشیم.
    باتشکر از مقاله مفید و کامل شما

  • برای تقویت شنوایی ابتدا باید از سالم‌ بودن گوش مطلع شویم و سپس راه هایی که در مطالب گفته شد را برای قوی تر شدن آن انجام بدهیم،تنها چیز که غیرممکن است غیرممکن است و هیچ راهی هم بدون تلاش بدست نمی آید،کنترل وزن دور بودن از استرس،گوش دادن به آثار قوی و مهم در فن بیان و به طور کلی محافظت از گوش و تقویت شنوایی باعث یادگیری بهتر و کامل تر فن بیان ما میشود!۷۸

  • برای تقویت شنوایی ابتدا باید از سالم‌ بودن گوش مطلع شویم و سپس راه هایی که در مطالب گفته شد را برای قوی تر شدن آن انجام بدهیم،تنها چیز که غیرممکن است غیرممکن است و هیچ راهی هم بدون تلاش بدست نمی آید،کنترل وزن دور بودن از استرس،گوش دادن به آثار قوی و مهم در فن بیان و به طور کلی محافظت از گوش و تقویت شنوایی باعث یادگیری بهتر و کامل تر فن بیان ما میشود!۷۸.

  • نکته مهم : تاثیر اصوات بلند در زنان باردار بود که میتونه بافث افزایش فشار خون ، قند ، کلسترول ، اضطراب و..‌‌‌
    برای سلامت نگهداشتن شنوایی عدم استفاده از هندزفری و محافظت گوش در محیطهای پر صدا کافی نیست بلکه عواملی چون داروهای مصرفی ، مواد مغزی گوش ، کنترل وزن ،ورزش ، نوع و سبک زندگی و حتی مصرف سیگار هم میتونه در کاهش شنوایی تاثیر گذار باشه

  • در این مقاله به سلامت شنوایی اشاره شد
    که اگر ما به سلامت حس شنوایی خود اهمیت ندهیم قاعدتاً نباید انتظار نتیجه مطلوبی را نیز داشته باشیم
    همچنین به نکاتی اشاره شد که باعث تقویت و افت کیفیت شنوایی میشوند
    تقویت مانند ورزش کردن و افت کیفیت مانند دارو های مضر یا استرس
    حفظ سلامت شنوایی به معنای بیان هر چه بهتر کلمات هست

  • باتوجه به متنی که خوندم باید بگم گوش بخش حساسی از بدن به حساب میاد که درمصرف داروهای ضدافسردگی یا داروهایی که خوردن اون در بین مردم رایج هست مثل ایپوپروفن و همینطور استفاده از هدفون که این روزها برای کوچک وبزرگ خیلی ضروری به نظر میاد و شده عضوی جدا ناپذیر یا صحبت کردن بیش از حد از تلفن همراه یا گوش دادن موسیقی با صدای خیلی زیاد برای این عضو بدن بسیار خطرناک میباشد مابا محافظت از سلامت شنوایی ومصرف مواد مغزی گوش ودوری از محیط پر سرو صدا، ورزش، کنترل وزن وپرهیز از سیگار میتوانیم به تقویت شنوایی خود کمک کنیم.

  • از این مقاله متوجه شدم که سلامت شنوایی اهمیت زیادی در فن بیان داره و برای سلامت شنوایی فقط در معرض صدای های بلند قرار گرفتن مهم نیست خیلی از عوامل دیگه هم هستند که رعایت اونها باعث سلامت شنوایی میشه مثل کنترل وزن و سیگار نکشیدن و ورزش و کنترل داروهای مصرفی تا حالا از این دید به گوش هام دقت نکرده و متوجه شدم که چقدر مهمند …

  • برای محافظت ازسلامت شنوایی فقط استفاده نکردن از هدفون و پرهیز از محیط های پرسروصدانیست بلکه عوامل دیگری وجود دارد که باید درنظربگیریم زیرا در سلامت و شنوایی تاثیر گذارهستند مثل وزن.سیگار.سبک زندگی.ورزش.

  • یکی از الزامی ترین کار ها برای تقویت شنیداری وفن بیان محافظت از گوش هایمان است.ما اگر گوش سالمی نداشته باشیم صدا ها رو به خوبی دریافت وپردازش نمیکنیم ومتقابلا در بیانمان تاثیر گذار است(افردی که ناشنوا یا کم شنوا هستند در حرف زدن هم به مشکل بر میخورند انهاچون نمیتوانستن بشنوند به همین دلیل نمیتوانند حرف زدن را یاد گیرند)ما با پرهیز از برخی از رفتار ها میتوانیم بیشتر از گوش هایمان مراقبت کنیم مثلا عدم استفاده از هدفون،قرار نگرفتن در محیط های پر سروصدا،کاهش وزن،عدم استفاده از برخی داروهای اسیب زا مثل ایبوپروفن و…

  • سلام…..
    چه خوب که با مطالعه این مقاله متوجه شدم گوش چه عضو(حساس)و(مهمی)هست که متاسفانه کمتربهش توجه میکردم.با رعایت دقیق اصول مراقبت از گوش و پرهیز از عواملی که میتواند به گوش اسیب وارد کند قطعا در فن بیان هم پیشرفت خوبی خواهیم داشت.باتشکر از جناب جنتی

  • البته که بعد از خواندن این مقاله هزاران بار خداوند راسپاسگزارم مشکل شنوایی ندارم و واقعا وظیفه ماست که از این موحبت الهی خوب نگهداری و مراقبت کنیم. بنده هیچ اطلاعی در مورد تاثیرات داروها نداشتم وفقط با خواندن این مقاله با کمترین زمانی که گذاشتم بیشترین اطلاعات رو کسب کردم. 🙏🙏🙏

  • توی مقالات قبلی این موضوع مطرح شد که اگر درست نشنویم نمیتونیم درست حرف بزنیم و بِیس فن‌بیان، خوب و درست شنیدن هست. ابزار شنیدن گوشها هستن، پس اگر به سلامت اونها توجه نکنیم و ازشون مراقبت نکنیم هیچکدوم از این اتفاقها نمی‌افته و نتیجه مطلوب، یعنی بیان درست حاصل نمیشه.
    توی این مقاله مواردی بررسی شد که میتونه روی سلامت شنوایی ما اثر داشته باشه و شخصا فکرش رو هم نمیکردم که عواملی مثل پیاده‌روی، کنترل وزن و استرس روی شنوایی ما هم تاثیرگذار باشه!
    لزوم دقت بیشتر به جزئیات و مراقبتِ همه جوره از خودم برام مشخص شد و متوجه شدم چیزهایی که به ظاهر کم اهمیت هستن و شاید انجام‌شون رو هی به تعویق انداختم (مثل پیاده‌روی و داشتن برنامه ورزشی منظم) اثراتی به مراتب گسترده‌تر از چیزی که فکرمیکنم روی سلامتی من در همه ابعاد داره. باید بیشتر حواسم به خودم باشه!

  • یکی از آسیب‌هایی که ما به گوش می زنیم استفاده طولانی از هدفون هستش زیرا با نزدیک کردن منبع تولید کننده‌ صدا به گوش آسیب می زنیم.
    برای تقویت شنوایی باید ما یک گوش سالم داشته باشیم، عوامل مختلفی مانند:استفاده طولانی مدت از هدفون، حضور در محیط های پر سروصدا، مصرف سیگار، ورزش نکردن و مصرف برخی از دارو ها باعث می شود سلامت شنوایی ما به خطر بیفتد.
    تقویت فن بیان به طور مستقیم با تقویت شنوایی مرتبط است.

  • محافظت از نعمت شنوایی به همان میزان اهمیت دارد که بقیه اجزای بدن دارند. اما خاصه گوش تیز و قوی یک بخش عمده در یادگیری هست. من فکر میکنم کسانی که یادگیری موضوعی شنیداری، مثل موسیقی رو کمی دیر دریافت می کنند، اگر به اسباب مهارت و تسلط در شنوایی تجهیز بشن مطمئنا روند یادگیریشون به مراتب بهبود پیدا میکنه.

دیدگاهتان را بنویسید