نقش ریه در فن بیان و سایر هنرهای آوایی

ریه یا شش به عنوان تقویت مهم ترین عضو سیستم تنفسی انسان ، در شیوایی بیان و زیبایی صدا تاثیر بسزایی دارند، زیرا ریه یکی از اجزای نظام گفتار هست.

ریه چیست؟

ریه ها (شش ها) که با نام جگر سفید هم شناخته می شوند مهم‌ترین اندام تنفسی انسان و ابتدایی ترین عضو ماشین بیان هستند.

این اعضای انعطاف پذیر و اسفنجی داخل قفسه های سینه قرار دارند و ریه ی سمت چپ به علت همسایگی با قلب حجم کمتری از ریه راست را در فضای سینه به خود اختصاص داده است.

عملکرد این عضو در انسان چگونه است؟

وظیفه ی اصلی ریه ها پر شدن از هوای تمیز و خالی شدن از هوای آلوده است.
این وظیفه در دو مرحله ی دم و باز دم انجام می شود.

عمل دم توسط شش ها

شش ها توسط ماهیچه ی دیافراگم پایین کشیده شده و مکش ایجاد می کند.
این مکش توسط نای از هوای داخل دهان انجام می شود.
کار اصلی آن در عمل دم جدا سازی اکسیژن از هوا و انتقال به خون است.

عمل بازدم توسط شش ها

اما در بازدم که بالا آمدن دیافراگم شکل می گیرد:
علاوه بر خروج دی اکسید کربن که از خون گرفته مهم ترین خوراک تولید آوا (هوا) را تامین می کند.

نقش ریه ها در تولید صدای انسان

هرچند زمانی که سکوت می کنیم دم و بازدم هنوز ادامه دارد اما هنگام صحبت کردن از سرعت بازدم کم و به سرعت دم اضافه می شود.

خارج شدن هوا در زمان بازدم به عنوان یک منبع انرژی صوتی استفاده می شود درست همانند جریان آب که توربین را به حرکت در می آورد.
جریان هوا با گذر از بین تارهای صوتی، باعث ایجاد صدا می شود.

آیا تقویت این عضو ممکن است؟

تقویت و سلامت ریه ها هم مانند سایر اعضای بدن متاثر از قدرت و سلامت بدن هستند.
خود ریه ها را هم می توان به صورت مجزا با تمریناتی تقویت کرد .
همچنین خوراکی های مفید و مضر زیادی برای سلامتی این عضو حیاتی وجود دارند.
به علت مهم بودن این موضوع ها بخش ویژه‎ای به آن ها اختصاص داده ایم که در انتهای همین مطلب به لینک آن ها دسترسی خواهید داشت.

لزوم تقویت شش ها برای فن بیان و خوانندگی

تقویت ریه نتنها برای افراد در تمامی مشاغل و حرفه‌ها سودمند است بلکه برای وکالیست ها و صداپیشه ها (آواگران) و هنرجویان در سایر گرایش های فن بیان به مراتب اهمیت بیشتری دارد.
به ویژه گویندگان حرفه‌ای می‌توانند با تقویت ریه ی خود، گفتار پیوسته تری داشته باشند ٬ پاره گفت های دلخواه بسازند و بدون آنکه صدای نفس آن‌ها به گوش مخاطبان برسد صحبت کنند.
(شنیده شدن صدا ی تنفس پشت میکروفن برای به ویژه برای گویندگان امتیاز منفی محسوب می شود)

نا گفته نماند سایر تمرین هایی که آواگران برای تقویت نظام گفتار خود باید انجام دهند در مبحث گفتار سازی آمده است.
همچنین تامین سلامتی این اجزا در بحث بهداشت گفتار مورد بررسی قرار گرفته است.

اولین بخش مکانیزم گفتار مربوط به تنفس است و آن‌ها با تقویت ریه می‌توانند باعث افزایش حجم تنفسی شوند. براین اساس می‌توانند به راحتی بدون فاصله و مکث‌های طولانی و آسب زا برای مفهوم صحبت کنند.

همچنین مکث‌ها را در جای مناسب به کارببرند تا کلام تأثیرگذارتر و رساتری داشته باشند.

افرادی که شش های آن‌ها ضعیف است معمولاً در هنگام صحبت های طولانی دچار حالات خس‌خس و تنگی نفس می‌شود.
اما هرچقدر حجم هوای جاری بیشتر شود انقباض تارهای صوتی بیشتر می‌شود و عملکرد گفتار انسان بهتر می‌گردد.

داشتن یک ریه سالم و قوی به هنرمندان آوایی کمک می‌کند که هوای مورد نیاز صدای خود را به موقع تامین و در صورت لزوم آن را نگه دارند.

این مسئله به تولید صدای شفاف و زیبا کمک کرده و باعث می‌شود در حیطه صداسازی کیفیت و حجم صدا افزایش یابد و کمتر دچار خستگی صدا شوند.


مسیر یادگیری تقویت عملکرد ریه ها

🎯 درس تقویت ریه ها داری چند پیشنیاز است.
🎲 در صورتی که هنوز این پیشنیازها را مطالعه نکرده اید، با کلیک بر روی عناوین زیر مطالعه بفرمایید:

  1. شناخت شش ها و اهمیت آن برای آوامندان (در حال مطالعه هستید)
  2. چگونه شش های سالمی داشته باشیم؟ (کلیک برای مطالعه)
  3. چگونه عملکرد شش های خود را تقویت کنیم؟ (کلیک برای مطالعه)

7 دیدگاه

به گفتگوی ما بپیوندید و دیدگاه خود را با ما در میان بگذارید.

  • مقاله ی جالبی بود اما به واقع متوجه نوع تمرینات اصولی برای تقویت ریه نشدم..مواد غذایی سالم ومناسب برای ریه چیست.بجز بحث استعمال مواد مخدر و سیگار و هر نوع الودگی ک برای ریه مضر هست چگونه در حفظ آن بکوشیم..و یک سوال علمی ایا تغذیه نامناسب یا عدم مراقبت اصولی هرچند تعمدی درکار نباشد و یا اینکه آگاهی نداشتن از مسایلی اینچنین ک میتواند اسیب پذیر باشد باعث از بین رفتن ریه یا درگیر شدن ریه و درنتیجه مشکلات گفتاری میشود؟ ایا تمرینات صحیح دیافراگمی بخش اعظم کمک به تقویت ریه میتواند باشد؟از کجا بفهمیم ریه های مان ضعیف هستند؟ مشکلات جسمانی میتوانددر ضعف ریه موثر باشد؟

    • سلام لطفا در بخش مسیر یاد گیری به بخش تقویت ریه ها و تامین سلامت آن ها مراجه نمایید
      پاسخ در این مقالات درج شده است.

  • با سلام، برداشت من از این بخش این هست که ریه یا شش اندامی اسفنجی و انعطاف پذیر و مهمترین اندام تنفسی انسان و ابتدایی ترین عضو ماشین بیان است.
    وظیفه اصلی ریه پر شدن از هوای تمیز (هوای دارای اکسیژن) و خالی شدن از هوای آلوده است (هوای دارای کربن دی اکسید) که مجموع این فرآیند را “دم و بازدم” می نامند.
    ریه ها همچنین با خارج کردن هوا هنگام بازدم، نقش کلیدی در تولید صدای انسان دارند.
    تقویت ریه هم مانند سایر اندام ها، متاثر از قدرت و سلامت کلی بدن است بهرحال گویندگان با تقویت ریه قادر خواهند بود هوای مورد نیاز صدا را به موقع تامین کرده و در صورت لزوم نگه دارند، و یا گفتار پیوسته تری داشته باشند (با افزایش حجم تنفسی)، پاره گفت های دلخواه بسازند ( با به کار بردن مکث ها در جاهای مناسب)، و صحبت های طولانی داشته باشند بدون آنکه صدای تنفس آنها شنیده شود یا دچار تنگی نفس یا خستگی شوند، و درضمن صدای رسا و زیبا با حجم و کیفیت بالاتری هم تولید کنند.
    باتشکر

  • مقاله عالی و کار آمدی بود گاهی اوقات اینقدر در گیر روز مرگی هامون میشیم که از این نعمتهایی که خداوند در وجودمون قرار داره و کلی میتونه به ما کمک کنه برای رسیدن به اهدافمون غافل میشیم امیدوارم که بتونم با یاری شما از این نعمت خدادای در مسیر درستش به نحو احسنت استفاده کنم

  • مقاله عالی و کارآمدی بود امیدواریم که با یاری شما بتونیم بهترو قوی تر از این عضو کلیدی در فن بیان استفاده ببریم

  • وظیفه ی اصلی ریه ها به عنوان ابتدایی ترین و مهمترین عضو دستگاه تنفسی، پر شدن از هوای تمیز و خالی شدن از هوای آلوده است.
    این جریان، در دو مرحله ی دم و باز دم انجام می شود. و این بازدم است که با خارج کردن هوا، مهم ترین عامل تولید آوا است. آواگران و صدا پیشگان با تقویت ریه به عنوان اولین بخش سیستم گفتار، می‌توانند باعث افزایش حجم تنفسی خودشان بشوند. و اینگونه از شنیدن صدای تنفس خود پشت میکروفن جلوگیری کنند. مکث‌ها را در جای مناسب به کارببرند، در صداسازی متبحر و شفاف عمل کرده و سرعت گفتار و زیبایی کلام خود را تضمین کنند.
    با تشکر از مقاله مفید شما

دیدگاهتان را بنویسید