بهداشت صدا چیست ؟

این مطلب مقدمه ای برای فرا گیری بهداشت صدا است .

و خواندنش برای هر کسی که از صدای خود استفاده می کند ضروری ست .

بهداشت صدا یعنی چه ؟

واژه ی بهداشت یک واژه ی مرکب است

به + داشت

بهتر داشتن یا بهتر نگاه داشتن و مراقب معنی می دهد .

بنا بر این بهداشت صدا یعنی مراقب از صدا

این بهداشت شامل سه بخش کلی مراقبت است

• آناتومی بدن
• رفتار های صوتی
• خوراکی ها

آناتومی بدن

طبیعی ست که بهداشت صدا متاثر از سلامت بدن است .
پس هر چیزی که بر سلامت بدن اثر مثبت یا منفی می گذارد بر صدا نیز این آثار را دارد .
به عنوان مثال گردش خون مناسب اثر شگفت انگیزی روی صدا دارد . بنا بر این اگر ورزش نکنید احتمالن ۳۰ درصد توانمندی صوتی خود را از بین برده اید .
یا حتی سیگار کشیدن که خیلی ها به غلط تصور می‌کنند منجر به زیبایی صدا می شود
با تحلیل بردن قوای شش ها قدرت صدا را نیز کاهش می دهد و چون این کاهش قدرت منجر به کندی حرکت هوا از ریه به سمت تارآوا ها ( تار های صوتی ) می شود ، صدا در اصطلاح بم تر به گوش می رسد .
در واقع این بمی یا زیبایی صدا ناشی از تمرینات صدا سازی نیست بلکه ناشی از تخریب سلامت بدن است .

رفتار های صوتی

استفاده از صدا نیز مانند هر ابزار دیگری قوانین مربوط به خود را دارد .
شاید بگویید که وقتی یک نوزاد به تدریج یاد می گیرد چگونه از صدای خود استفاده کند پس این موضوع ذاتی ست .

اینجا دو چیز را باید بدانیم .
اول آنکه نوزاد به شکل شگفت انگیزی مقلد رفتار والدین خود است ، بنا بر این رفتار صوتی والدین در رفتار صوتی نوزاد اثر می گذارد .
دوم آنکه هر استعدادی تا سن ۱۷ سالگی قابلیت تقوت دارد .
اگر در این سال ها فرد در محیط های نا مناسب رشد کرده باشد حتی قابلیت های ذاتی صدای خود را از دست می دهد

به عنوان مثال اگر شما در مدرسه معلم هایی داشتید که اجازه ی مشارکت در کلاس را به شما نمی دادند و یا علاقه به سکوت مطلق در کلاس داشتند و یا حتی به هر روشی اعتماد به نفس حرف زدن را از شما گرفته بودند امروز شما دارای صدای ضعیفی هستید .

خوشبختانه علم صدا سازی تا حد زیادی می تواند این مساله را حل کند اما هرگز جایگزین رشد طبیعی حنجره ی شما در سنین حساس نخواهد بود

رفتار های بد صوتی بسیار زیادند که اینجا تنها به یک مورد آن اشاره کردیم .

خوراکی ها

خوراکی ها جدای تاثیرشان بر سلامت بدن و صدا ، تاثیرات مستقیمی نیز روی صدای انسان دارند .

شاید این ضرب المثل معروف را شنیده باشید که وقتی کسی چیزی می خواند به او می گویند :

ترشی نخوری یه چیزی میشی .

درست است که‌ نمی‌دانند چرا می‌گویند اما ترشی حاوی سرکه ی فراوان است
و سرکه وقتی با اسید معده واکنش می دهد گازی تولید می کند که هنگام خواب از معده بالا آمده و روی تار های صوتی نشسته و گاهی رسوب نیز می کند .
این رسوب اگر پر تکرار باشد منجر به بیماری های شدید حنجره می شود
و تار صوتی را دچار اختلال سختی ( سفتی و نرمی ) شدیدی می کند .

در مورد خوراکی های موثر بر صدا مباحث شیرین و جالبی وجود دارد .
از مزاج شناسی گرفته تا خوراکی هایی که باعث تقویت بسیار زیاد صدا می شوند . البته معمولن عوام از آن خبر ندارند . اما ما در برنژ همه را به شما معرفی خواهیم کرد .

مسیر یاد گیری :